Mä oon aika tyytyväinen tän päivän syömisii ja liikkumisii, jos fiiliksistä ei puhuta. Liikunta jäi kyl aika vähäseks, olin vaa treeneissä, kahen tunnin.
Nyt tähä pahimpaa, syömiset. Aamupalaks mä join sellasta juomaa, jota teen yleensä aamusin, siis siihen tulee ihan kaikkee hedelmii ja kasviksii plus vettä, sit laitan siihe yleensä pellavan siemeniä. Joskus laitan sen ohjeen tänne! Ennen treenejä mä söin yhen ruisleivän, vähä sen jälkee kaks pientä viipaletta vaaleeta leipää, jotka mä oksensin, joten ne on poissa laskuista. Iltapalaks mä söin taas yhen ruisleivän ja proteiini juomaa ja tietenki vettä tuli paljon litkittyy koko päivän aikana.
Toi saattaa kuulostaa tosi ykstoikkoselta, mut jos rehellisiä ollaa, mä en tuntenu nälkää koko päivänä ja ihmettelen sitä. Mä en syö lihaa ollenkaa (paitsi kalaa) ja sen takii joudun ottaa esim. B vitamiinit purkista, ja otan myös C:n ja D:n, nii ja proteiinejaki mä juon melkee päivittäin, koska liikunki paljon.
Tää kirjottaminen tuntuu nyt jotenki vaikeelt, eli ei tuu mitää romaanii täl kertaa. Huomenna illal yritän taas tulla kertoilee!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti